Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 38,10g | Prot: 47,28g | Carbs : 186,75g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Геркулес, Медовая Долина Мед Цветочный, Персики. Almoço: Каждый День Лечо, Увелка Гречка Экстра, Помидоры Черри. Jantar: Помидоры Черри, Яичный Омлет, Увелка Гречка Экстра. Snacks/Outros: Персики, Ашан Миндаль Сушеный, Орехи Кешью. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaRybina
|