Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 38,56g | Carbs : 179,03g.
Pequeno Almoço: Aldi Puddingstreusel. Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Lachsschinken, Weizenbrötchen, Krapfen, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Spiegelei ohne Fett, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Burger Knäckebrot Ballaststoff. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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