Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 13,23g | Prot: 39,71g | Carbs : 132,45g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Bananas. Jantar: Tuna Sandwich. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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