Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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111,2 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 51,87g | Prot: 241,24g | Carbs : 234,42g.
Pequeno Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RCardosoR
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