Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 43,11g | Prot: 82,26g | Carbs : 173,08g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Leite (Leite Integral). Almoço: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Pachá Amendoim Torrado e Moído, Porto Alegre Iogurte, Farinha de Mandioca, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café, Leite (Leite Integral), Maçã. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SamylaFerreira
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