Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 58,37g | Prot: 141,79g | Carbs : 133,68g.
Pequeno Almoço: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Iced Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Oroweat Double Fiber English Muffins, Butter, Egg, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese. Almoço: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Egg White, Cottage Cheese. Jantar: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Frank's Red Hot Thick, Corn On The Cob with Butter, Pictsweet Deluxe Sides Creamed Spinach, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Splenda Splenda Granular, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 4% Cottage Cheese. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bikini Dreamin Mama
|