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0.4 gained, I'm not so good at calorie planning while on vacation.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Líp: 102,79g | Prot: 67,03g | Carbs : 334,98g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted) , Pathmark Belgian Waffles, Sue Bee Honey, Banana Nut Muffins, Cream (Half & Half) , 2% Fat Milk, Raisin Bran, Egg. Almoço: Vodka, Pineapple , Tangerine Juice , Quesadilla with Meat and Cheese, Taco Street Beef Street Tacos. Jantar: Reese's Fast Break Candy Bar, Ice Cream, Culver's Chocolate Dipped Waffle Cone. Snacks/Outros: Pacific Natural Foods Organic Chicken & Wild Rice Soup, Powerade Fruit Punch (12 oz). mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, em Pé - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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