|
Ramazanda 2.5 kilo almıştım
1 hafta sıkı diyetle eski kiloma döndüm
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 48,17g | Prot: 50,03g | Carbs : 239,07g.
Pequeno Almoço: Çilek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Sebze, Mercimek Çorbası. Jantar: Kuru Hurma, Sebzeli Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Fıstıklı Baklava, Ruffles Sade. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatmanur.dertli
|