Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3089 kcal
|
Líp: 142,62g | Prot: 144,94g | Carbs : 295,85g.
Pequeno Almoço: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Salaattijuusto & Valkosipuli, Wok Thai, Kananmuna. Snacks/Outros: Mandariini, Maitokahvi, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Banaanit. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|