Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 47,81g | Prot: 78,63g | Carbs : 137,01g.
Pequeno Almoço: Bananas . Almoço: Tesco Mixed Leaf Salad, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Tomatoes, Waitrose Avocado , Apples , Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer British Brussels Sprouts. Jantar: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Sainsbury's Red Onions, Tesco Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Activia Fat Free Blueberry Yogurt. Snacks/Outros: Apples , Mr Whippy Ice Cream Cone (Large). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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