Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Líp: 88,90g | Prot: 94,52g | Carbs : 172,31g.
Pequeno Almoço: Перекресток Кулич Пасхальный, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Табрис Паста из Гречневой Лапши с Грибами, Starbucks Морковный Торт. Jantar: Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Дольче Сыр Пармезан , Перекресток Креветки Королевские 50/70, Листья Салата, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 10 minutos, Бег 9,5 км/с - 20 minutos, Подъем по лестнице 78 этажей - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|