Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 51,43g | Prot: 24,06g | Carbs : 189,91g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Apel. Almoço: Ladang Lima Blackthins, Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Jolly Time Funmania, Hotdog. Jantar: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Outros: Shirataki Konnyaku Block, Bubur Nasi, Blue Band Serbaguna, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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