Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 29,20g | Prot: 139,20g | Carbs : 143,26g.
Pequeno Almoço: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso, Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli. Almoço: Patate, Appetais Totani Giganti. Jantar: Sugo di Pomodoro, Sportyfood Pasta Proteica. Snacks/Outros: Equilibra Protein 31% Low Sugar Crunch, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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