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Tag 4, Woche 10: Die Woche ist bald durch und mein Ziel ist sogut wie erreicht. Ich hoffe die nächsten Tage werden genauso "einfach" werden wie die vergangen Tage in dieser Woche.
Mein Gewicht hat sich von 84 KG auf 83,6 KG reduziert, alles scheint perfekt nach Plan zu verlaufen! JEAHHH!!!
-- Nur noch 3 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 0,6 KG!!! --
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83,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 11,51g | Prot: 213,44g | Carbs : 4,21g.
Pequeno Almoço: Wasser, Kaffee. Almoço: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Thunfischfilet, Wasser. Jantar: Trawlic Wildlachsfilet, Wasser. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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