Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 33,36g | Prot: 68,10g | Carbs : 238,60g.
Almoço: Multaben Eiweiß Shake Vanille. Jantar: Lindt Vollmilch, Banane, Layenberger Fit + Feelgood Slim Shake Rote Beeren-Joghurt, Alnatura Hafermilch. Snacks/Outros: Paulaner Spezi, Lorenz Saltletts, Dinkelmehl Typ 630, Reine Buttermilch, Sanella, Haferflocken, Erdbeeren, Zucker, Backpulver, Zimt, Banane, Eiklar, Alpro Hafermilch , Kaffee. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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