Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
107 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 46,88g | Prot: 74,57g | Carbs : 139,83g.
Pequeno Almoço: Banana-da-Terra Frita, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão Integral. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Pepino (Descascado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Tomates, Couve Refogada. Jantar: Pão Integral, Sopa de Legumes com Carne. mais...
|
|
3180 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de modelofit
|