Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 84,31g | Prot: 71,50g | Carbs : 134,56g.
Pequeno Almoço: Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Детский. Almoço: Милка Шоколад Милка Орео, Bounty Мороженое Молочное Bounty. Jantar: Увелка Гречка, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Шампиньоны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Vici Крабовые Палочки Классические, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Bounty Мороженое Молочное Bounty. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Фитнес микс - 1 hora, Степ - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|