Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2022
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 48,43g | Prot: 66,59g | Carbs : 110,46g.
Pequeno Almoço: La Banderita Soft Taco, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Pork Sausage Patty, Egg, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Pure Heart Seedless Watermelon. Jantar: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Tattooed Chef Butter Balsamic Glazed Vegetables, Publix Jumbo Shrimp, Gorton's Classic Crunchy Breaded Fish Fillets. Snacks/Outros: Brita Filtered Water. mais...
|
|
3096 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|