Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2014
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 40,39g | Prot: 42,20g | Carbs : 161,89g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream. Almoço: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Jantar: Hard-Boiled Egg, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Cheddar Cheese, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Spinach, Smart Ones Smart Creations Fish & Chips. Snacks/Outros: Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Cheese Sticks, Del Monte Banana, General Mills Chex Mix Cheddar. mais...
|
|
3232 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|