|
Кто-то ждёт первую 6,5,4.А я ВОСЬМЁРКУ))) Привет-привет!Не виделись 5лет.
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 45,61g | Prot: 68,93g | Carbs : 208,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Мандарины, Оладьи из Кабачков, Азбука Вкуса Кулич с Миндальными Лепестками. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с КГ. Jantar: Сухие Семена Чиа, Курага, Магнит Банан, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|