Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
86 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 57,33g | Prot: 82,93g | Carbs : 39,49g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Кофе с Молоком. Almoço: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Брынза, Бегемаг Шампиньоны Фаршированные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вареное Яйцо, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Functional training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Margo_Dragomir
|