Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 75,50g | Prot: 224,08g | Carbs : 168,05g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко. Jantar: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару), Modern Bakery Protein Bread, Мороженое. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|