Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 71,73g | Carbs : 227,74g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Bananas. Jantar: Ambrosia Rice Pudding, Tuna Sandwich, McVitie's Baked Mini Cheddars. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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