Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Líp: 58,21g | Prot: 100,46g | Carbs : 176,13g.
Pequeno Almoço: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Almoço: 鶏ハム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン(低カロリー). Jantar: 中華サラダ, 鶏のもも肉, 白米. Snacks/Outros: コーヒー, コストコ ピーチ&チェリータルト. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 40 minutos, Jardinagem - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|