Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2011
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 59,92g | Prot: 169,96g | Carbs : 135,92g.
Pequeno Almoço: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), myofusion, peanut butter. Almoço: starkist chunk light tuna, lowfat cottage cheese kroger. Jantar: hebrew national, bread, turkey, laughing cow cheese, egg. Snacks/Outros: skim milk, Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, snickers marathon bar. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de PantherIII
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