Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2738 kcal
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Líp: 85,64g | Prot: 206,31g | Carbs : 288,33g.
Pequeno Almoço: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Nespresso Café, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Ovo Mexido. Almoço: Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Batata Assada, Palmito, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Suave. Jantar: Lindt Chocolate Ao Leite, Xandô Leite Desnatado , Mãe Terra Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Naked Protein. Snacks/Outros: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Tomates, Wickbold Tá Pronto Proteína, Wickbold Wrap 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Mexido, Mamão. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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