Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 78,40g | Prot: 149,25g | Carbs : 264,65g.
Almoço: Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Saori Saos Tiram, Lee Kum Kee Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Kecap Manis, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Snacks/Outros: Beng-Beng Share It, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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