Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 59,23g | Carbs : 119,84g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriiz Rocha
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