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Having a couple bad eating days coupled by the fact that my gym has been closed for a few days... and will be until Tuesday for re-modeling... DUOH! Doing a circuit training class outside at lunchtime instead... maybe I can get a few of these added pounds off then...
Today, there will be LOTs of water consumed!
TGIF!
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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7 kcal
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Líp: 0,14g | Prot: 0,85g | Carbs : 0,28g.
Pequeno Almoço: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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3298 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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