Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 77,32g | Prot: 72,70g | Carbs : 118,35g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Jantar: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Outros: Восход Торт Домашний со Сметаной, Nesquik Шоколад , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Конфета, Голден Яблоко , Кофе с Молоком. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|