Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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179,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 39,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3027 kcal
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Líp: 126,90g | Prot: 267,47g | Carbs : 209,44g.
Pequeno Almoço: USN Whey Protein, President Medium Fat Cream Cheese Smoked Ham, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Plums, Nutritech 100% Pure Whey, Jungle Oats. Almoço: Bakers Bacon Kips, Simonsberg Medium Fat Cream Cheese, Biltong, USN Whey Protein, Kellogg's Strawberry Pops. Jantar: Peanut Butter, All Gold Tomato & Onion Mix, Iwisa Maize Meal-Pap, Boerewors. Snacks/Outros: Biltong. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbroza
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