|
После праздников +1.5 кг... 😳😭
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 62,51g | Prot: 76,94g | Carbs : 108,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Чай с Молоком и Сахаром, Тефтели. Snacks/Outros: Сырники с Рисовой Мукой. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evdokimovayuliya
|