Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
765 kcal
|
Líp: 25,51g | Prot: 49,80g | Carbs : 84,85g.
Pequeno Almoço: GNC Re-Body Hunger Chews, Twizzlers Twizzlers, Kroger carbmaster blueberry muffin yogurt, Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered), Spice Classics Ground Cinnamon. Almoço: Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (2 oz), Atkins Advantage Peanut Fudge Granola Bar. Jantar: El Viajero Bio Salud, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Snacks/Outros: Bananas. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ltnricardo
|