Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 34,01g | Prot: 70,51g | Carbs : 165,78g.
Pequeno Almoço: Petai, Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Jantar: Siomay, ABC Sambal Asli ABC. Snacks/Outros: Nissin Sagu Keju (30g), Dua Kelinci Kacang Koro Rumput Laut, Perkedel Jagung. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlnchy
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