Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2823 kcal
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Líp: 104,15g | Prot: 177,33g | Carbs : 299,63g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Água de Coco, Ovo Mexido, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Cacau Show Lá Creme Mezzo. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Alface. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Cenouras, Palmito, Tomates. Snacks/Outros: Avelã, Kopenhagen Canudo de Chocolate, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Itapira Cocada Caramelo, Romana Sanduíche Natural de Frango. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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