Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 20,12g | Prot: 65,36g | Carbs : 143,17g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Hamburger or Hotdog Rolls, Woolworths Slimmers Choice Chicken Frikkadels with Bucatini Pasta. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Outros: Apples, Kiwi Fruit. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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