Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 78,70g | Prot: 105,91g | Carbs : 123,94g.
Pequeno Almoço: Орехи Кешью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Перекресток Груша Пакхам, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Яблоко Айдаред, Now Omega-3, Mixbar Инжир Сушёный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий или Мясной Соус, Говядина Тушеная, Mixbar Инжир Сушёный. Jantar: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сухогруз Полоски Кальмара. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Малинка-
|