Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
|
94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 39,61g | Prot: 47,90g | Carbs : 139,95g.
Pequeno Almoço: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|