|
Half jaar geleden gestopt met roken, nu voor het eerst weer op de weegschaal durven te staan en.. HEEL erg geschrokken. Dus aan de bak!
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 47,74g | Prot: 58,36g | Carbs : 181,35g.
Pequeno Almoço: Water, Pindakaas, Volkoren Brood, AH Mango Gesneden. Almoço: Water, Frambozen, AH Vanille Vla. Jantar: Uien, Tomaten, Wortelen, Courgette, AH Gehakt Half-om-Half, Spagheroni Spagheroni, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Snacks/Outros: Gekookt Ei, Water, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mais...
|
|