Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 97,50g | Prot: 172,34g | Carbs : 199,78g.
Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang), Nasi Kebuli, Jus Alpukat, Evolene Crevolene. Jantar: Del Monte Saus Tomat, Mayones, Kebab, Kentang Goreng, الكبير شيش طاووق الدجاج. Snacks/Outros: Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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