Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 53,56g | Prot: 71,06g | Carbs : 207,37g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Mercadona Mini Chapata, Jamón Ibérico de Bellota. Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada, La Sirena Chipirones, Espárragos, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette. Jantar: Plátano, Hacendado Chocolate Negro 72%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Tortillas de Papa, Lomo de Cerdo, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cidacos Pimientos del Piquillo. Snacks/Outros: Cerveza. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Conduzir - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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