Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2022
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96,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 135,86g | Carbs : 283,49g.
Pequeno Almoço: Lidl Haferflocken, Milbona Bio Soja Drink Natur, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Caramel Toffee Fudge, Banana. Almoço: KATO Tofu Natur, Broccoli, Golden Sun Parboiled Reis. Jantar: Cooked Lentils, Golden Sun Parboiled Reis. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Harry Vital-Brot, Apple, Jeden Tag Frischkäse, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hardikarora268
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