Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Líp: 58,25g | Prot: 91,87g | Carbs : 305,17g.
Pequeno Almoço: ケンミン 焼ビーフン, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, マイプロテイン ピーナッツバター, はちみつ, パスコ 超熟6枚切り, イチゴ, 調理した筍（料理油あり）. Almoço: 相模屋 絹厚揚げ, モヤシ炒め, けんちん汁, テーブルマーク 白飯. Jantar: アサヒコ 豆腐のおやつプリン, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, カルビ, 玄米ごはん. Snacks/Outros: コープ 3種チョコがけミックスナッツ, 大福, 生協 長崎カステラ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), バームクーヘン. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|