|
О 0.5 - 3 (9-я неделя)
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 37,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 69,17g | Prot: 83,29g | Carbs : 182,09g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Fix Price Protein Bar Vanilla, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Велком Ветчина из Окорока, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Булочка Сдобная, Булка с Повидлом. Jantar: Магнит Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Помидоры. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|