|
+2,5 Kg dopo clean refeed, quanto ci metterò a perderli, 1gg, 2gg? 🔝
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
259 kcal
|
Líp: 17,49g | Prot: 22,14g | Carbs : 1,36g.
Pequeno Almoço: Uovo. mais...
|
A Ganhar 13,3 kg por Semana
|
 Comentários
ciao, di solito è questo il tuo aumento post refeed? Anch'io ieri refeed e oggi + 0.900 credo li smaltirò per domani. Punterei a trovare un refeed che mi faccia uno sbalzo di 500 grammi, vedremo
30 abr 22 por membro: AmorDiMe
|
Ciao, in realtà non guardo il gap dopo il refeed, a volte è anche intorno ai 3kg, ma se pulito nel giro di 2 gg torno al peso, infatti stamattina ero già ok.. faccio solo attenzione ai cheat..
01 mai 22 por membro: mav_f14
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mav_f14
|