Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2009
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84,0 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 97,57g | Prot: 94,79g | Carbs : 219,46g.
Pequeno Almoço: brown sugar, coffee, Raisins (Seedless), milk, sugar, oatmeal. Almoço: Potato Chips, propel , Tuna Wrap. Jantar: trader joe's brown rice, La Choy Beef Pepper Oriental. Snacks/Outros: del taco, Smoked Almonds, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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