Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Líp: 21,48g | Prot: 27,80g | Carbs : 97,08g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Kari, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Lumpia. Almoço: KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kubis, Petai, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kopiko Permen. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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