Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 91,89g | Prot: 67,56g | Carbs : 157,29g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Almoço: Oatmeal, Kiwi Fruit, Green Tea. Jantar: Red Cabbage, Tea (Brewed), Roasted Potato, Meat Loaf. Snacks/Outros: Grapes, Beef Jerky, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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