Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Líp: 56,24g | Prot: 33,74g | Carbs : 65,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Рис Вареный, Инди Шницель из Индейки. Jantar: Киндер Пингви, Сладкий Красный Перец, Свиной Бульон, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Свинина Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Фундук Фундук. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Aeróbica de Água - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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