Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3750 kcal
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Líp: 145,18g | Prot: 412,62g | Carbs : 189,29g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная, Frico Cheese Light. Almoço: Яблоко Зеленое, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Мегамарт Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond , Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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